Има много потенциални причини за сухота в очите:
Използване на компютър– Когато работим на компютър или използваме смартфон или друго преносимо цифрово устройство, сме склонни да мигаме по-рядко и по-рядко. Това води до по-голямо изпарение на сълзите и повишен риск от симптоми на сухота в очите.
Контактни лещи– Може да е трудно да се определи доколко контактните лещи могат да влошат проблемите със сухотата в очите. Но сухотата в очите е основна причина, поради която хората спират да носят контактни лещи.
Стареене– Синдромът на сухото око може да се появи на всяка възраст, но става по-често срещан с напредване на възрастта, особено след 50-годишна възраст.
Вътрешна среда– Климатиците, вентилаторите на тавана и системите за принудително въздушно отопление могат да намалят влажността в помещенията. Това може да ускори изпаряването на сълзите, причинявайки симптоми на сухота в очите.
Външна среда– Сухият климат, голямата надморска височина и сухите или ветровити условия увеличават риска от синдром на сухота в очите.
Пътуване със самолет– Въздухът в кабините на самолетите е изключително сух и може да доведе до проблеми със сухота в очите, особено сред често летящите.
Пушене– В допълнение към сухотата в очите, тютюнопушенето е свързано с други сериозни очни проблеми, включителномакулна дегенерация, катарактаи др.
Лекарства– Много лекарства с рецепта и без рецепта увеличават риска от симптоми на сухота в очите.
Носенето на маска– Много маски, като например тези, носени за предпазване от разпространението наCOVID 19, може да изсуши очите, като изтласква въздуха от горната част на маската и върху повърхността на окото. Носенето на очила с маска може да насочи въздуха още повече върху очите.
Домашни средства за сухи очи
Ако имате леки симптоми на сухота в очите, има няколко неща, които можете да опитате, за да получите облекчение, преди да отидете на лекар:
Мигайте по-често.Изследванията показват, че хората са склонни да мигат много по-рядко от нормалното, когато гледат компютър, смартфон или друг дигитален дисплей. Тази намалена честота на мигане може да причини или да влоши симптомите на сухота в очите. Полагайте съзнателно усилие да мигате по-често, когато използвате тези устройства. Също така, мигайте пълноценно, като леко стискате клепачите си, за да разпределите напълно свеж слой сълзи върху очите си.
Правете чести почивки по време на работа с компютър.Добро правило тук е да откъсвате поглед от екрана си поне на всеки 20 минути и да гледате нещо, което е на поне 6 метра от очите ви, в продължение на поне 20 секунди. Очните лекари наричат това „правилото 20-20-20“ и спазването му може да помогне за облекчаване на сухотата в очите инапрежение в очите от компютъра.
Почистете клепачите си.Когато миете лицето си преди лягане, измийте внимателно клепачите си, за да премахнете бактериите, които могат да причинят очни заболявания, водещи до симптоми на сухота в очите.
Носете качествени слънчеви очила.Когато сте навън през деня, винаги носетеслънчеви очилакоито блокират 100% от слънчевите лъчиUV лъчиЗа най-добра защита изберете слънчеви очила, за да предпазите очите си от вятър, прах и други дразнители, които могат да причинят или влошат симптомите на сухота в очите.
Universe Optical предлага много опции за предпазни лещи за очите, включително Armor BLUE за работа с компютър и тонирани лещи за слънчеви очила. Моля, кликнете върху връзката по-долу, за да намерите подходящи лещи за вашия живот.
линк, за да намерите подходящ обектив за вашия живот.