Има много потенциални причини за сухота в очите:
Използване на компютър– Когато работим на компютър или използваме смартфон или друго преносимо цифрово устройство, сме склонни да мигаме по-рядко и по-рядко. Това води до по-голямо изпарение на сълзите и повишен риск от симптоми на сухота в очите.
Контактни лещи– Може да е трудно да се определи доколко контактните лещи могат да влошат проблемите със сухотата в очите. Но сухотата в очите е основна причина, поради която хората спират да носят контактни лещи.
Стареене– Синдромът на сухото око може да се появи на всяка възраст, но става по-често срещан с напредване на възрастта, особено след 50-годишна възраст.
Вътрешна среда– Климатиците, вентилаторите на тавана и системите за принудително въздушно отопление могат да намалят влажността в помещенията. Това може да ускори изпаряването на сълзите, причинявайки симптоми на сухота в очите.
Външна среда– Сухият климат, голямата надморска височина и сухите или ветровити условия увеличават риска от синдром на сухота в очите.
Пътуване със самолет– Въздухът в кабините на самолетите е изключително сух и може да доведе до проблеми със сухота в очите, особено сред често летящите.
Пушене– В допълнение към сухотата в очите, тютюнопушенето е свързано с други сериозни очни проблеми, включителномакулна дегенерация, катарактаи др.
Лекарства– Много лекарства с рецепта и без рецепта увеличават риска от симптоми на сухота в очите.
Носенето на маска– Много маски, като например тези, носени за предпазване от разпространението наCOVID 19, може да изсуши очите, като изтласква въздуха от горната част на маската върху повърхността на окото. Носенето на очила с маска може да насочи въздуха още повече върху очите.
Домашни средства за сухи очи
Ако имате леки симптоми на сухота в очите, има няколко неща, които можете да опитате, за да получите облекчение, преди да отидете на лекар:
Мигайте по-често.Изследванията показват, че хората са склонни да мигат много по-рядко от нормалното, когато гледат компютър, смартфон или друг дигитален дисплей. Тази намалена честота на мигане може да причини или да влоши симптомите на сухота в очите. Полагайте съзнателно усилие да мигате по-често, когато използвате тези устройства. Също така, мигайте пълноценно, като леко стискате клепачите си, за да разпределите напълно свеж слой сълзи върху очите си.
Правете чести почивки по време на работа с компютър.Добро правило тук е да откъсвате поглед от екрана си поне на всеки 20 минути и да гледате нещо, което е на поне 6 метра от очите ви, в продължение на поне 20 секунди. Очните лекари наричат това „правилото 20-20-20“ и спазването му може да помогне за облекчаване на сухотата в очите инапрежение в очите от компютъра.
Почистете клепачите си.Когато миете лицето си преди лягане, измийте внимателно клепачите си, за да премахнете бактериите, които могат да причинят очни заболявания, водещи до симптоми на сухота в очите.
Носете качествени слънчеви очила.Когато сте навън през деня, винаги носетеслънчеви очилакоито блокират 100% от слънчевите лъчиUV лъчиЗа най-добра защита изберете слънчеви очила, за да предпазите очите си от вятър, прах и други дразнители, които могат да причинят или влошат симптомите на сухота в очите.
Universe Optical предлага много опции за предпазни лещи за очите, включително Armor BLUE за работа с компютър и тонирани лещи за слънчеви очила. Моля, кликнете върху връзката по-долу, за да намерите подходящи лещи за вашия живот.
линк, за да намерите подходящ обектив за вашия живот.