Зрителната умора е група от симптоми, които карат човешкото око да гледа обекти повече, отколкото зрителната му функция може да понесе поради различни причини, което води до зрително увреждане, дискомфорт в очите или системни симптоми след използване на очите。
Епидемиологичните проучвания показват, че 23% от децата в училищна възраст, 64% ~ 90% от потребителите на компютър и 71,3% от пациентите със сухо око са имали различна степен на симптоми на зрителна умора.
И така, как трябва да се облекчи или предотврати зрителната умора？
1. Балансирана диета
Диетичните фактори са важни регулаторни фактори, свързани с честотата на зрителна умора.Подходящата хранителна добавка със съответните хранителни вещества може да предотврати и забави появата и развитието на зрителна умора.Младите хора обичат да ядат закуски, напитки и бързо хранене.Този вид храна има ниска хранителна стойност, но има много калории.Приемът на тези храни трябва да се контролира.Яжте по-малко храна за вкъщи, гответе повече и се храните балансирано。
2. Използвайте капки за очи с повишено внимание
Различните капки за очи имат свои собствени приложения, като например лечение на очни инфекции, намаляване на вътреочното налягане, облекчаване на възпаление и болка или облекчаване на сухота в очите.Подобно на други лекарства, много капки за очи имат известна степен на странични ефекти. Честата употреба на капки за очи не само ще предизвика лекарствена зависимост, ще намали самопочистващата функция на очите, но също така ще причини увреждане на роговицата и конюнктивата.Капки за очи, съдържащи антибактериални съставки, също могат да направят бактериите в очите устойчиви на лекарства.Веднъж възникнала очна инфекция, не е лесно да се лекува.
3. Разумно разпределение на работното време
Проучванията показват, че редовните интервали могат да възстановят регулаторната система на окото. Следването на правилото 20-20-20 изисква 20 секунди почивка от екрана на всеки 20 минути.Според времето на оптометрията калифорнийският оптометрист Джефри Аншел създаде правило 20-20-20, за да улесни почивката и да предотврати умората на очите.Тоест, правете почивка на всеки 20 минути използване на компютъра и гледайте пейзажа (за предпочитане зелен) на 20 фута (около 6 метра) разстояние за поне 20 секунди.
4. Носете лещи против умора
Universe Optical anti-fatigue леща приема асиметричен дизайн, който може да оптимизира функцията за сливане на бинокулярно зрение, така че да може да има висока разделителна способност и широко зрително поле, когато гледате отблизо и отдалеч.Използването на спомагателна функция за регулиране при близка употреба може ефективно да намали симптомите на сухота в очите и главоболие, причинени от зрителна умора.В допълнение, три различни вида по-ниска светлина от 0,50, 0,75 и 1,00 са предназначени за избор от всички видове хора, което може ефективно да намали зрителната умора, причинена от дългото използване на очите и да се срещне с всички видове близки работници, като студенти , бели якички, художници и писатели.
Лещите за облекчаване на оптичната умора на Universe имат кратко време за адаптиране и за двете очи.Особено подходящ е за начинаещи.Това е функционален обектив, достъпен за всеки.Може да се добави и специален дизайн като устойчивост на удар и устойчивост на синя светлина, за да се реши проблемът със зрителната умора.
