Зрителната умора е група от симптоми, които карат човешкото око да гледа обекти повече, отколкото зрителната му функция може да понесе, поради различни причини, което води до зрително увреждане, дискомфорт в очите или системни симптоми след употреба на очите.。
Епидемиологични проучвания показват, че 23% от децата в училищна възраст, 64% ~ 90% от потребителите на компютри и 71,3% от пациентите със сухота в очите са имали различна степен на симптоми на зрителна умора.
И така, как трябва да се облекчи или предотврати зрителната умора?
1. Балансирана диета
Хранителните фактори са важни регулаторни фактори, свързани с честотата на зрителната умора. Подходящите хранителни добавки с подходящи хранителни вещества могат да предотвратят и забавят появата и развитието на зрителна умора. Младите хора обичат да ядат закуски, напитки и бързо хранене. Този вид храна има ниска хранителна стойност, но е с високо съдържание на калории. Приемът на тези храни трябва да се контролира. Яжте по-малко храна за вкъщи, гответе повече и се храните балансирано.。
2. Използвайте капки за очи с повишено внимание
Различните капки за очи имат свои собствени приложения, като например лечение на очни инфекции, намаляване на вътреочното налягане, облекчаване на възпаление и болка или облекчаване на сухота в очите. Подобно на други лекарства, много капки за очи имат известна степен на странични ефекти. Честата употреба на капки за очи не само ще причини лекарствена зависимост, ще намали самопочистващата функция на очите, но и ще причини увреждане на роговицата и конюнктивата. Капките за очи, съдържащи антибактериални съставки, могат също да направят бактериите в очите резистентни към лекарства. След като възникне очна инфекция, не е лесно да се лекува.
3. Разумно разпределение на работното време
Проучвания показват, че редовните интервали могат да възстановят регулаторната система на окото. Спазването на правилото 20-20-20 изисква 20-секундна почивка от екрана на всеки 20 минути. Според времето за оптометрия, калифорнийският оптометрист Джефри Аншел е разработил правило 20-20-20, за да улесни почивката и да предотврати умората на очите. Тоест, правете почивка на всеки 20 минути работа с компютъра и гледайте пейзажа (за предпочитане зелен) на около 6 метра разстояние за поне 20 секунди.
4. Носете лещи против умора
Лещите против умора Universe Optical са с асиметричен дизайн, който оптимизира функцията за бинокулярно зрение, осигурявайки висока разделителна способност и широко зрително поле при гледане отблизо и отдалеч. Използването на функция за допълнително регулиране при близко гледане може ефективно да намали симптомите на сухота в очите и главоболие, причинени от зрителна умора. Освен това, три различни вида по-ниска светлина от 0.50, 0.75 и 1.00 са предназначени за всички видове хора, което може ефективно да намали зрителната умора, причинена от продължителна употреба на очите, и да отговори на нуждите на всички видове работници, работещи отблизо, като студенти, служители, художници и писатели.
Лещите Universe Optical Fatigue Relief имат кратко време за адаптация и за двете очи. Те са особено подходящи за начинаещи. Това са функционални лещи, достъпни за всеки. Могат да бъдат допълнени и със специални дизайни, като устойчивост на удар и синя светлина, за да се реши проблемът със зрителната умора.
