Визуалната умора е група от симптоми, които правят човешкото око да погледне към предметите повече, отколкото зрителната му функция може да понесе поради различни причини, което води до зрително увреждане, дискомфорт на очите или системни симптоми след използване на очите。
Епидемиологичните проучвания показват, че 23% от децата в училищна възраст, 64% ~ 90% от потребителите на компютър и 71,3% от пациентите със сухо очи са имали различни степени на симптоми на визуална умора.
И така, как трябва да се облекчи или предотврати визуалната умора？
1. Балансирана диета
Диетичните фактори са важни регулаторни фактори, свързани с честотата на зрителната умора. Подходящата диетична добавка на съответните хранителни вещества може да предотврати и забави появата и развитието на зрителната умора. Младите хора обичат да ядат закуски, напитки и бърза храна. Този вид храна има ниска хранителна стойност, но има големи калории. Приемът на тези храни трябва да се контролира. Яжте по -малко излитане, гответе повече и яжте балансирана диета。
2. Използвайте капки за очи с повишено внимание
Различните капки за очи имат собствена употреба, като лечение на очни инфекции, намаляване на вътреочното налягане, облекчаване на възпалението и болката или облекчаване на сухите очи. Подобно на други лекарства, много капки за очи имат известна степен на странични ефекти. Отдещната употреба на капки за очи не само ще причини зависимост от лекарството, но ще намали функцията на самопочистване на очите, но и ще причини увреждане на роговицата и конюнктивата. Капки за очи, съдържащи антибактериални съставки, също могат да направят бактерии в очите, устойчиви на лекарства. След като се появи очна инфекция, не е лесно да се лекува.
3. Разумно разпределение на работното време
Проучванията показват, че редовните интервали могат да възстановят регулаторната система на окото. Следването на правилото 20-20-20 изисква 20 секунди от екрана на всеки 20 минути. Според Optometry Times, калифорнийският оптометрист Джефри Аншел проектира правило 20-20-20, за да улесни почивката и да предотврати умората на очите. Тоест, направете почивка на всеки 20 минути използване на компютъра и разгледайте пейзажа (за предпочитане зелено) на 20 фута (на около 6 м) за поне 20 секунди.
4. Носете лещи против фатиг
Оптичната оптична анти-фатигска леща приема асиметричен дизайн, който може да оптимизира функцията на сливане на бинокулярно зрение, така че да може да има високо разделителна способност и широко поле на зрение, когато изглежда отблизо и далеч. Използването на функция за спомагателна регулиране в близост до почти употреба може ефективно да намали симптомите на сухота на очите и главоболие, причинено от визуална умора. В допълнение, три различни вида по-ниска светлина от 0,50, 0,75 и 1,00 са проектирани за всички видове хора, които могат да избират, което може ефективно да намали визуалната умора, причинена от дългогодишната употреба на очите и да се срещне с всички видове близки работници, като студенти, работници с бели якички, художници и писатели.
Оптичната оптична умора за облекчаване на умората има кратко време за адаптиране и за двете очи. Той е особено подходящ за начинаещи. Това е функционален обектив, който е на разположение на всички. Може да се добави и със специални дизайни като устойчивост на удара и устойчивост на синя светлина за решаване на неприятностите от визуалната умора.
